Mga Simpleng Tips para sa Araw-araw

1. Subukan ang mga simpleng ehersisyo tuwing umaga, gaya ng pag-unat at paghinga nang malalim.
2. Isaalang-alang ang mga pahinga sa trabaho gamit ang light strolling para mapanatili ang enerhiya.
3. Uminom ng sapat na tubig at planuhin ang short breaks para manatiling hydrated.
4. Isipin ang pagkakaroon ng maayos na espasyo sa trabaho at tahanan para sa mas produktibong araw.
5. Maglaan ng oras para sa hobbies at libangan na magpapasaya sa iyo.
6. Magsanay sa mabuting postura sa pag-upo at pagtayo para sa komportableng pakiramdam.
7. Gumawa ng simpleng gawain bago matulog upang ihanda ang sarili para sa mahimbing na tulog.
8. Mag-explore ng mga aktibidad panlabas na magdudulot ng kasiyahan at relaxasyon.
9. Alalahanin ang kahalagahan ng personal na oras at magtuloy sa pagtahak sa balanse at mga layunin sa buhay.
10. Magplano ng oras para sa pamilya at kaibigan upang palakasin ang koneksyon sa kanila.